Natação e perda de peso

Publicado em 7 de janeiro de 2020

Já abordamos aqui no blog diferentes aspectos da prática da natação: o esporte e o controle de doenças, natação para crianças, natação para adultos.  Hoje iremos falar sobre emagrecimento.

Assim como qualquer atividade aeróbica, a natação também auxilia na perda de peso. Mas o emagrecimento vai muito além da prática do esporte.

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O sucesso passa por, essencialmente, duas etapas.  A primeira delas é a regularidade na frequência da prática dos exercícios. Na sequência, dê atenção aos seus hábitos alimentares e, caso necessário, altere sua rotina e alimentação.

Antes de iniciar seu planejamento, procure especialistas da área de saúde.

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