Os benefícios do Pilates na gravidez

Publicado em 20 de agosto de 2019

Mudanças físicas, hormonais e uma atenção maior com a saúde. A mulher passa por diversas transformações e necessita de cuidados específicos durante a gravidez. Para auxiliar durante a gestação, o Pilates pode ser um grande aliado da mulher, aliviando as alterações e incômodos causados ao corpo nesse período.

Seguindo a filosofia do método, as aulas são preparadas e os exercícios adaptados de acordo com a condição física de cada gestante, respeitando sua individualidade e de acordo com o período da gestação, buscando uma prática segura e satisfatória.

Os movimentos do Pilates trabalham de uma maneira completa o fortalecimento e alongamento dos músculos. Além disso, a prática proporciona diferentes benefícios para a mamãe, entre eles:

– Melhora na respiração e na circulação sanguínea
– Previne dores lombares e lesões nos ligamentos
– Prepara para o parto
– Oferece bem-estar também ao bebê

Uma atividade para manter a mulher ativa e praticando exercícios durante a gestação e ainda obter qualidade de vida e bons momentos. Uma combinação perfeita para essa fase da vida.

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