Pilates: muito além do alongamento

Publicado em 21 de junho de 2019

Controle, concentração, precisão, equilíbrio, respiração. Se engana quem pensa que o Pilates se resume a alongamento.

A prática trabalha a mente e todo o corpo, focando na qualidade dos movimentos, melhorando a postura, reduzindo o stress, tonificando a musculatura. O método também é recomendado para complementar treinos esportivos e auxiliar na recuperação de lesões.

E as vantagens não param por aí. O Pilates é indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método pode ser modificado e adaptado atendendo as necessidades de cada pessoa.

Que tal começar essa atividade? O Pilates garante um combo de bem-estar e qualidade de vida ao praticante em todas as etapas da sua vida!

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[…] atividade física pode ser a solução para aliviar essas dores. Mais precisamente, o Pilates surge como uma prática muito […]

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[…] que Pilates e fortalecimento muscular tem tudo a […]