Controle, concentração, precisão, equilíbrio, respiração. Se engana quem pensa que o Pilates se resume a alongamento. A prática trabalha a mente e todo o corpo, focando na qualidade dos movimentos, melhorando a postura, reduzindo o stress, tonificando a musculatura. Um combo de bem-estar e qualidade de vida ao praticante.
É indicado para todas as idades e níveis de condicionamento físico. O método pode ser modificado e adaptado atendendo as necessidades de cada pessoa.

Benefícios:

• Corrige problemas posturais
• Aumenta força, a flexibilidade e o equilíbrio
• Trabalha a mente e melhora da consciência corporal
• Reduz o stress, alivia a tensão, aumenta a energia
• Ajuda na recuperação de lesões
• Melhora a circulação sanguínea
• Complementa treinos esportivos
• Melhora a qualidade do sono