Você cuida do seu fortalecimento muscular?Descubra como o Pilates pode te ajudar

Publicado em 10 de julho de 2019

Sabia que Pilates e fortalecimento muscular tem tudo a ver?

Além de aumentar a flexibilidade, o Pilates é uma atividade que também fortalece os músculos. Essa modalidade proporciona uma melhora geral na saúde do praticante, proporcionando fortalecimento a região muscular, aumentando a resistência física e melhorando a postura.

Diferentemente dos exercícios de musculação, que trabalham em séries repetidas e movimentos iguais, as aulas de Pilates são únicas, com um novo músculo sendo fortalecido e treinado a cada momento, desde os superficiais até os mais profundos.

Quer saber mais sobre Pilates? Tire suas dúvidas nos comentários, sugira temas para os próximos posts e interaja com a gente. Até a próxima!

0 0 vote
Article Rating
Se inscrever
Notificar de
guest
3 Comentários
mais antigo
o mais novo mais votado
Inline Feedbacks
View all comments
trackback

[…] e necessita de cuidados específicos durante a gravidez. Para auxiliar durante a gestação, o Pilates pode ser um grande aliado da mulher, aliviando as alterações e incômodos causados ao corpo nesse […]

trackback

[…] sabe o que fazer para aprimorar ou ter de volta sua flexibilidade? Fique tranquilo, o Pilates vai te […]

trackback

[…] concentração, precisão, equilíbrio, respiração. Se engana quem pensa que o Pilates se resume a […]