Pilates na 3ª idade – renovando a qualidade de vida

Uma modalidade que aparece como opção perfeita para os idosos é o Pilates. Com base na sua filosofia, a prática atende as expectativas e proporciona resultados satisfatórios ao público, sem causar impactos e garantindo benefícios ao praticante, seja qual for sua idade e condicionamento físico.

Você cuida do seu fortalecimento muscular?Descubra como o Pilates pode te ajudar

Além de aumentar a flexibilidade, o Pilates é uma atividade que também fortalece os músculos. Essa modalidade proporciona uma melhora geral na saúde do praticante, proporcionando fortalecimento a região muscular, aumentando a resistência física e melhorando a postura.

Pilates: muito além do alongamento

Controle, concentração, precisão, equilíbrio, respiração. Se engana quem pensa que o Pilates se resume a alongamento.

A prática trabalha a mente e todo o corpo, focando na qualidade dos movimentos, melhorando a postura, reduzindo o stress, tonificando a musculatura. O método também é recomendado para complementar treinos esportivos e auxiliar na recuperação de lesões.