A piscina ensina – a educação por meio da natação

Além de ser uma prática que garante inúmeros benefícios físicos e mentais, a natação é um ótimo método para auxiliar no desenvolvimento da criança em níveis que ultrapassam os contextos esportivos e de saúde.

A educação por meio da natação vai muito além de apenas ensinar a prática. Favorece o desenvolvimento psicomotor, cognitivo, afetivo e social da criança.

Por que meu filho deve fazer natação?

A natação é um exercício completo. Sua prática traz diferentes benefícios ao corpo, diminuindo o estresse, controlando a pressão e o colesterol, liberando tensões, melhorando a circulação sanguínea e aumentando a resistência muscular.

Pontos fundamentais para escolher um estúdio de Pilates

Para que o Pilates funcione da melhor maneira possível e entregue os resultados planejados pelo praticante, a escolha do estúdio é um fator essencial. Neste post falaremos sobre alguns pontos fundamentais na decisão do espaço escolhido. Acesse e confira!

Os benefícios do Pilates na gravidez

Mudanças físicas, hormonais e uma atenção maior com a saúde. A mulher passa por diversas transformações e necessita de cuidados específicos durante a gravidez. Para auxiliar durante a gestação, o Pilates pode ser um grande aliado da mulher, aliviando as alterações e incômodos causados ao corpo nesse período.

A relação do Pilates com a flexibilidade

A flexibilidade está entre os principias benefícios do Pilates. O método conta com exercícios específicos de alongamento, os quais fortalecem os músculos, os tornando mais flexíveis e elásticos, além de tornar os movimentos mais rápidos, amplos e eficazes.

3ª idade – reduzindo as dores com o Pilates

Na 3ª idade esses casos são ainda mais comuns, pois é comum pessoas mais velhas serem menos ativas fisicamente, ainda mais se possuírem dores.

Uma atividade física pode ser a solução para aliviar essas dores. Mais precisamente, o Pilates surge como uma prática muito recomendada.